Przeglądasz: Poradnik

Dla każdego święta Bożegonarodzenia kojarzą się z magią i rodzinnym ciepłem. Co roku spotykamy się w gronie najbliższych i wspólnie udajemy się…

Osoby trenujące na świeżym powietrzu stają przed dużym wyzwaniem, gdy temperatury za oknem spadają. W okresie jesienno-zimowym nie trzeba jednak rezygnować z…

Jeśli często jeździmy na rowerze, to normalne jest, że z czasem płyn hamulcowy nieco straci swoje właściwości. Wtedy hamulce w rowerze będą…

Zakończenie sezonu rowerowego przypada zazwyczaj na miesiąc październik. Wówczas zaczynają pojawiać się pierwsze minusowe temperatury oraz opady śniegu. Wielu rowerzystów kończy swoją…

Na początku musimy dobrać odpowiednią szerokość. W przypadku MTB powinna ona być większa średnio o 10-15 cm od szerokości barków. Podczas pedałowania…

Rower stacjonarny to idealne urządzenie do ćwiczeń zarówno podczas lata jak i okresu zimowego. Jednak zazwyczaj korzysta się z tego typu sprzętu…

Trening na orbitreku łączy w sobie ćwiczenia siłowe oraz wysiłek kardio. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do wzmocnienia grup mięśniowych takich jak nogi,…

Kilka dni temu odezwała się do mnie miła Pani z zapytaniem o przetestowanie kropli do oczu. Początkowo pomyślałem, że chyba pomyliła blogi,…

Rower do maratonów różni się od innych sprzętów. Powinien mieć cechy, które zapewnią nam doskonały wynik na zawodach.Ważną cechą roweru do maratonów…