Przeglądasz: Poradnik

Zaplanowałeś podróż po Europie rowerem. Przygotowałeś wszystko: sprzęt, ubrania, przewodniki, mapy, apteczkę, przybornik z narzędziami, sprawdziłeś rower w serwisie, ustaliłeś trasę, zaplanowałeś…

Jeśli mamy pedały SPD, to doskonale wiemy o tym, że będziemy musieli montować bloki pedały zatrzaskowe. Specjaliści uczulają, by pamiętać, że wymagają…

Każdy, kto dużo jeździ rowerem - doskonale wie, jak niewiele trzeba, by przebić dętkę w rowerze. Warto więc wiedzieć co wtedy robić…

Kupno nowego roweru bardzo często wiąże się z dokupowaniem najróżniejszych dodatków, które zapewnią nam pełnię komfortu i sprawią, ze jazda będzie naprawdę…

Rowerowe wycieczki nie muszą być przeznaczone tylko dla dorosłych oraz starszych dzieci. W taką podróż z powodzeniem można zabrać także rocznego czy…

Bez łańcucha nie ma jazdy na rowerze. Jest to jeden z najważniejszych rowerowych elementów. Odpowiednie dbanie o łańcuch sprawi, że zwiększy się…

Zgodnie z popularnym wśród kolarzy przysłowiem „formę bierze się łyżeczką – nie chochlą”. A więc powrót do treningów po dłuższej przerwie wymaga…

Warto robić interwały. Taki trening (który należy do grupy kardio) doskonale działa na nasze zdrowie, bowiem nie tylko poprawia kondycję, ale i…

Wiele osób chce się dowiedzieć jak odżywiać się uprawiając sport, by ćwiczenia przynosiły pożądane efekty. W księgarniach jest wiele poradników na ten…